テーマ:恐怖

神経症 その7 不眠症

神経症 その7 不眠症 2010年3月8日(月) 心理療法(認知行動療法、人生勉強療法)ハッピーライフ、矢野裕洋 ★最初に、不眠症といっても原因を見ると色々な種類に分かれます。 何らかの気質的な問題(体の病気など)による不眠症は個々のご相談をお願いしなければいけませんが、『気質的な問題は全くない、原因は精神的な…
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対人緊張には種類がある

対人緊張には種類がある 2009年11月15日(日) 心理療法(認知行動療法)ハッピーライフ、矢野裕洋 対人緊張症で困っている人たちの中には、 「全ての人は対人緊張するのだから自分の緊張症と上手く付き合って行かなければいけない」 というような事を言う人たちがいます。 確かに総理大臣であろうが天皇陛下であろうが…
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怖い事は何もない

怖い事は何もない 2009年11月9日(月) 心理療法(認知行動療法)ハッピーライフ、矢野裕洋 久しぶりの更新になります。 体調を崩していた分けではありません。 元気です。 公私共に忙しかったのがブログの更新が出来なった理由です。 ただ、明日は骨髄バンクのドナー候補に私が選ばれましたので松山の病院に検査に行…
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本来の自分とは?

本来の自分とは? 『本来の自分』という、私の所では、今まであまり出て来なかったけれども、皆さんにとっては重要だと思えるキーワードが短期間で複数の人から出ました。 或る人は 「本来の自分をさらけ出さなければいけないのではないか?」 とおっしゃいました。 さて、本来の自分とはどんな自分なのでしょうか? 本屋さ…
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多くの困っていない人たちになる時

多くの困っていない人たちになる時 今日、イベント型のクライエントさんからイベントがうまく行ったという喜びのお電話を頂きました。 このイベント型とは、特に会社の会議だとか朝礼のように特定のものがうまく行かないのではないかと恐怖を感じて対人緊張や不安やうつを感じるタイプの人たちです。 特定のものとは、人によっては数年~十数…
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人に嫌われたくないわがままな人

人に嫌われたくないわがままな人 2009年10月10日(土) 心理療法(認知行動療法)ハッピーライフ、矢野裕洋 対人緊張症(対人恐怖症、社会不安障害)の人たちの中には、 『人に嫌われたくないのに嫌われてしまう』 と言う人たちがいます。 ☆人に嫌われるのが怖いから気を使い過ぎて逆にうっとうしく思われて嫌われ…
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自分を責める

自分を責める 2009年10月7日(水) 心理療法(認知行動療法)ハッピーライフ、矢野裕洋 今日は、矢野裕洋です。 しばらく体調を少しですが壊していました為にブログの更新が出来ませんでした。 しかし、ほぼ大丈夫になりました(笑)。 さて、今日は「どうしても自分を責めてしまいます」というお問い合わせに関…
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最初の壁(対人緊張症、神経症、うつ病のケア)

最初の壁(対人緊張症、神経症、うつ病のケア) 2009年10月3日(土) 心理療法(認知行動療法)ハッピーライフ、矢野裕洋 最初に、 9月28日~10月2日まで東京出張をしていました為にブログの更新が出来ませんでした。 本日から再開をしますので宜しくお願いします。 ☆今日のお話に入ります。 「心…
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症状を抑える(コントロール)No.4

症状を抑える(コントロール)No.4 2009年9月27日(日) 心理療法(認知行動療法)ハッピーライフ、矢野裕洋 今日は『対人緊張症や神経症、うつ病の症状を抑える(コントロール)4回目です。』 今日のキーワードは『分かったを深める』です。 ちなみに1回目のキーワードは『客観』2回目のキーワードは『疑う』3…
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症状を抑える(コントロール)No.3

症状を抑える(コントロール)No.3 2009年9月26日(土) 心理療法(認知行動療法)ハッピーライフ、矢野裕洋 本の価格のアンケートにたくさんの回答を頂きまして真に有難うございます。 1番多い答えは「Bの千円までなら買う」でしたが、実際に私の本が出版されたら、ほとんどの皆さんはコメントで1500円でも3000…
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症状を抑える(コントロール)

症状を抑える(コントロール) 2009年9月24日(木) 心理療法(認知行動療法)ハッピーライフ、矢野裕洋 「あなたの『認知(考え方、価値観)など』があなたの対人緊張症や神経症、うつ病などの症状を発生させている」 と言うと、 「要するに『気の持ちよう』なのですね」 という人がいます。 この言い方は半分合って…
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