神経症 その7 不眠症

神経症 その7 不眠症


2010年3月8日(月)
心理療法(認知行動療法、人生勉強療法)ハッピーライフ、矢野裕洋


★最初に、不眠症といっても原因を見ると色々な種類に分かれます。
何らかの気質的な問題(体の病気など)による不眠症は個々のご相談をお願いしなければいけませんが、『気質的な問題は全くない、原因は精神的なもののみ』という不眠症は神経症の一つと考えています。


◎不眠症のケア(気質的な問題は全くない、原因は精神的なもののみの不眠症のケア)

比較的簡単です。

☆眠れればよい
まず、眠れれば良いという事でしたら、眠れない精神的な原因はまず『不安の処理』や『恐怖心の処理』が出来ていないという事ですからセラピストと一緒に整理をして不安や恐怖が消えれば体は睡眠を欲しているのですから自然に眠られるようになります。

もっと簡単な方法では、全身弛緩法(ぜんしんしかんほう、全身の筋肉を緩めて深いリラックスを感じて頂く方法)等を使って深いリラックス状態になって頂ければ体が睡眠を欲している状態ですからほとんどのクライエントさんは睡眠に入れます。
(注、不安や恐怖を抱えたまま、気をそらしている状態です。)

☆根本的な解決
しかし、上記の方法は『とりあえず症状(不眠)がなくなれば良い』という方法ですから高確率で不眠症が再発したり他の症状が出たりします。
根本的にケアするには、『とりあえず眠られるようになったから良い』ではなく、根本原因の『不安の処理』や『恐怖心の処理』をセラピストに頼まなくても自分自身で出来るように人生勉強をする事が最も良いと思います。
心理療法ハッピーライフでは自分自身で不安の処理や恐怖心の処理が出来るようになって頂く、『人生勉強療法』を行っています。



◎「無料資料」の請求方法


★心理療法(認知行動療法、人生勉強療法)ハッピーライフのブログ やホームページ を読まれて無料セラピー(90分間)を受けたいと思われましたら、まずは無料資料を請求して下さい。

★無料資料は無料セラピーを受けて頂く人用ですから無料資料を読まれただけではほとんど役に立ちません。

★無料資料の内容は、半分はセラピーで使う教科書、半分は既にこのブログで書いている内容で無料セラピーをお受け頂くに当たって再度読んで頂きたいという資料です。


1.郵便局 記号16110 番号18486591 名義 ヤノヤスヒロ(矢野裕洋)
に保証金(無料セラピーを受ける気持ちが有りますという意味)として500円を振り込んで下さい。

★この500円は無料セラピーを受けて頂きましたら有料セラピーを申し込まれなくても申し込まれても必ずご返金いたします。

保証金をお預かりする理由は無料資料は無料セラピーを受けたいという人用ですよ、と書いているのですが、多くの人たちが無料資料を請求しただけで無料セラピーをお受けして頂けていません。
こういう理由で無料資料の請求がとても多く業務に支障が出始めましたので本当に無料セラピーを受けられる気持ちのある方だと確かめさせて頂く為に平成22年2月より制度を改めさせて頂きました。

2.振込みが終りましたら、振込み日、郵便番号、住所、氏名、電話番号を書いて
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電話やファックスでのご請求も出来ます。
電話、ファックス 0898ー22ー3755


心理療法という言葉が気になるという人がいらっしゃいますので個人名(矢野裕洋)で市販のA4の茶封筒に手書きでお送りしております。
電話番号はまれにある配達先不明の場合に必要ですから必ずお伺いしております。
こちらから配達先不明の場合以外にお電話をする事はありません。

ヤマト運輸メール便にて約40枚ほどの資料を無料でお送り致します。
心理療法ハッピーライフ公式ホームページhttp://www.happylife.jp
心理療法ハッピーライフは1998年8月開業ですから12年目になります。


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