被害妄想 治し方 

被害妄想 治し方 


2010年1月10日(日)
心理療法(認知行動療法、人生勉強療法)ハッピーライフ、矢野裕洋


ブログの検索ワードで比較的多い『被害妄想 治し方』というテーマで今回は書きます。


被害妄想は被害の妄想ですから実際に被害にあっていない、若しくは被害を受けるだろうという状況でもないのに勘違いをして被害を受けている、若しくはこれから被害を受けると勘違いしている状況です。

治し方ですが、昨日のブログにも書きましたが、相手が何を考えているか客観的に洞察する能力や自分や自分の周りを客観的に洞察する能力を身に付ければ簡単に治りますというか被害妄想は自然になくなります。

例えば、あなたは一人で言葉の通じない海外旅行をしていると想像して下さい。
言葉が分かりませんから周りの人たちは何を考えているのか分かりません。
テレビで見たり雑誌などで読んだ海外旅行での犯罪に巻き込まれた話などを思い出せば思い出すほど周りの人たちは皆泥棒で危害を加えてくるかも知れない犯罪者のように思えるかも知れません。
しかし、日本語の分かる現地の人が困っているあなたを見て話し掛けてきたらどうでしょうか?
ある程度話をするまでは被害妄想は消えないかも知れませんが、この日本語の分かる現地の人とある程度話せば、この人はどういう風に考えているかとか、周りの人たちはどういう人たちかなどをこの人に聞いて洞察できるようになれば自然と被害妄想は消えると思えますよね。

それと同じなのです。

被害妄想を治したければ相手の人は何を考えているのかある程度妥当な想像をする事が出来るようになったり、自分や自分の周りを客観的に見れるようになれば自動的に被害妄想はなくなります。

相手が何を考えているか客観的に洞察する能力や自分や自分の周りを客観的に洞察する能力がほとんどない人は身に付けて困らない程度に能力を向上させなければいけません。

念の為に書きますが、例えば足し算引き算の仕方を知らない人が計算で困らないようになりたいと言われても、足し算引き算を勉強をして頂き困らない程度の足し算引き算の能力になって頂かなければ計算で困らないようにはなりません。

相手が何を考えているか客観的に洞察する能力や自分や自分の周りを客観的に洞察する能力が足りない人は『杞憂』の話に出て来るような『大丈夫ですよ』と納得できる説明を被害妄想になった時その都度その都度話してくれる人を身近に持つか自分で困らない程度の洞察能力を身に付けるかのどちらかしかありません。
逃げたり、開き直ったり、演技をしても被害妄想は解決しません。
計算に困らなくなりたい人も自分の代わりにいつでも計算してくれる人を身近に持つか自分で困らない程度の計算が出来るようになれば困らなくなります。
それ以外の解決方法はないと思います。
被害妄想を計算が出来ない人に例えて言っていますが同じ事だと分かりますよね。
そして、ご安心下さい。
必要な能力を身に付けるのは簡単ですよ。
何故ならばほとんどの人たちはこの能力を身に付けていますから。
100人中98人くらいは身に付けていますから必要な努力と必要な時間は掛かりますが身に付ける事は簡単にできます。
大丈夫です(笑)。



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